Пробиотиците са полезни живи организми, например лактобацили и бифидобактерии. Намират се във ферментирали храни като киселото мляко. Възстановяват нормалната чревна флора.
Какво са пробиотиците
Пробиотиците са живи полезни организми. Намират се във ферментирали храни, например в киселото мляко. За оптимално количество се използват и хранителни добавки, които съдържат лактобацили и бифидобактерии, като Lactobacillus acidophilus и Lactobacillus rhamnosus.
Какво действие имат
Като възстановяват нормалната чревна флора, те намаляват цялостната имунна активност и оказват въздействие върху множество възпалителни болести като астма, екземи, ринити и чревни възпаления.
Как се приемат
В капсулите има 5–10 милиарда живи организми. По-високите дози обикновено се използват при остри възпалителни заболявания. Преди прием на добавки е добре да се посъветвате с лекар.
- Пробиотиците са полезни бактерии, например лактобацили и бифидобактерии.
- Има ги във ферментирали храни като киселото мляко.
- Възстановяват нормалната чревна флора.
Често задавани въпроси
Къде се намират пробиотиците?
Във ферментирали храни като киселото мляко и в хранителни добавки.
Кои бактерии са пробиотици?
Например лактобацили и бифидобактерии.
Какво правят пробиотиците в червата?
Възстановяват нормалната чревна флора.