Различни щамове бактерии населяват червата и представляват своеобразна малка екосистема. Особено гъсто населено е дебелото черво. Тази флора има много полезни функции:
Полезните чревни бактерии потискат развитието на болестотворните бактерии;
- Чрез производството на органични киселини се възпрепятства растежът на опасните бактерии;
- Стимулира се имунната система.
Индивидуалният състав на чревната флора е уникален при всеки човек. Балансът може да се наруши заради:
- Медикаменти, например антибиотици;
- Инфекции;
- Смяна на обстановката;
Равновесието на чревната флора може да се възстанови чрез:
- Балансирано хранене, богато на баластни вещества, с много плодове, зеленчуци и млечни продукти;
- Много движение.
