Мощен антиоксидант, подсилва метаболизма, доказано намалява кръвната захар и предотвратява усложненията при диабет. Помага за рециклирането на антиоксидантите, включително витамините C, E и бета-каротина, като им помага да се справят със свободните радикали. Важна е и за антиоксидантната защита на...

Важна аминокиселина, която способства мазнините да се транспортират вътре в митохондриите, за да са годни за производството на енергия. Хората с генетичен проблем с митохондриите, като диабетиците или страдащите от инсулинова резистентност, могат да си помогнат с това вещество. То предпазва от...

Бромелинът е най-добре познатият противовъзпалителен ензим. Намира се в стъблата на ананаса и въздейства на редица възпалителни процеси, включително при травми и мускулни наранявания, както и при астма, артрит и колити. Дозата е около 600 мг на ден и се разпределя на 3 дози между храненията. Вземайте...

Екстракт от люти чушки; може да се използва за намаляване на холестерола и кръвното налягане. Често се прилага и като обезболяващо при артрит. Капсули лют пипер или препарати, които съдържат лют пипер, са полезно средство при възпаление. Дозата на добавката се измерва в топлинни единици и обикновено...

Чрез този тест се измерва на какви нива поглъщате и изгаряте кислорода. Много е просто: колкото повече кислород изгаряте, толкова поввече калории горите. Така се разбира колко кислород поемате по време на физически упражнения, което е пряко свързано с нивото на жизненост на организма и способността...